Vegetarianismo x Veganismo - Você sabe a diferença?

Você sabe a diferença? ?

 

Começando pelo vegetarianismo, que se caracteriza pela exclusão dos alimentos de origem animal, sendo essa exclusão somente da carne ou dos derivados também...

Temos 4 tipos de classificação:

 

- Ovolactovegetarianismo: Faz o consumo de ovos, leite e seus derivados;

 

- Lactovegetarianismo: Faz o consumo de leite e derivados na sua alimentação;

 

- Ovovegetarianismo: Consome ovos na sua alimentação;

 

- Vegetarianismo estrito:  Nenhum produto de origem animal na alimentação.

 

O veganismo vai além da alimentação. A prática integra não vestir e não consumir qualquer tipo de produto de origem animal ou exploração de alguma maneira.

 

A alimentação vegetariana e vegana vêm ganhando muitos adeptos durante os anos... São diversos motivos que levam as pessoas a excluírem a carne da sua dieta e consequentemente qualquer produto que tenha relação com animais ou exploração.

 

Os dois tipos de práticas desde que bem feitas e com acompanhamento médico e nutricional são ótimas.

 

Então, evite complicar a sua saúde fazendo mudanças radicais por conta própria...Se você já pensou ou pensa em seguir qualquer tipo de alimentação diferente da que você tem hoje, procure orientação médica e de um profissional nutricionista.

 

Beijo da nutri