O que é Suplementação?

Audio do texto

 

Você sabe o que é Suplementação? 

A Suplementação Nutricional é uso de suplementos para "Complementar" o que está faltando na dieta.
Vale ressaltar: 
Complementar e não substituir!

De acordo com o CFN ( Conselho Federal de Nutricionistas):

"Considerando que a prescrição de suplementos nutricionais, quando indispensável para suprir necessidades nutricionais específicas, previstas no artigo 2º da Resolução CFN nº 390/2006, deve ter caráter de complementação e ou suplementação do plano alimentar e não de substituição de uma alimentação saudável e equilibrada;"

Os Suplementos podem ser em forma de cápsulas, líquidos, pó, granulados e pastilhas e também de vários tipos e funções:

• Poli Vitamínico e Minerais: Complementar vitaminas e minerais, como: Cálcio, Ferro, Zinco, Etc.

• Probióticos: Micro organismos vivos que auxiliam principalmente o intestino.

• Termogênicos: Aceleração do metabolismo, promovendo mais energia. 

• Protéicos: Recuperação Muscular.

• Antioxidantes: Proteção contra radicais livres.

• Hipercalóricos: Aumento de calorias, ricos em proteínas, carboidratos e gordura.

• Hormonal: Estimulação e Regulação de algum tipo de hormônio.

Para saber se há necessidade da utilização de algum tipo de suplemento você precisa procurar seu Médico e/ou Nutricionista. Somente profissionais saberão através da consulta, avaliação e exames a sua necessidade, se houver.
Sempre será trabalhado em cima da sua individualidade.

Lembre- se que os suplementos não são remédios, mesmo com sua venda sendo sem prescrição médica, é muito importante que você tome com orientação de um profissional!
Com horário e dosagem feitos pra você... Assim evitando a ineficácia ou muito pior, prejudicando sua saúde.

Nada substitui uma boa alimentação e a prática de exercícios.

Beijo da Nutri!