Gordura x massa Magra

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O nosso corpo é composto de Gordura ( Massa Gorda), Massa Magra ( Músculo, Órgãos e Ossos) e Água.

 

Gordura ou Massa gorda é toda gordura do nosso corpo. Como tudo que temos em nosso corpinho, a massa gorda tem suas funções essenciais, como:

- Proteção dos órgãos;

- Armazenamento de energia;

- Controle da temperatura corporal, etc.

 

Mas em excesso, a gordura traz muitas consequências ao nosso organismo:

- Excesso de peso ou Obesidade;

- Hipertensão;

- Problemas cardiovasculares;

- Problemas Ósseos e Articulares, etc.

 

Massa Magra é músculo e também órgãos e ossos. Quando falamos exclusivamente de músculo, estamos falando de Massa Muscular. A Massa Magra é importante para:

 

- Funcionamento metabólico;

- Fortalecimento Muscular, etc.

 

Bom, quando nos pesamos uma parte desse peso é gordura e a outra parte massa magra... O ideal é que a proporção entre as duas estejam dentro dos parâmetros saudáveis e para isso é sempre ideal ter o acompanhamento de um profissional da saúde.

 

A atividade física e alimentação equilibrada são essenciais para uma boa composição corporal.

 

Vale lembrar aqui, peso na balança não é parâmetro e sim sua composição corporal!

 

Se cuide!

Beijo da Nutri