Culpa feminina: Por que sentimos tanto?

Você já percebeu como muitas mulheres pedem desculpas até quando não fizeram nada de errado?

 

— "Desculpa incomodar..."

— "Desculpa falar..."

— "Desculpa não conseguir..."

— "Desculpa por precisar de ajuda."

 

A culpa aparece quando descansamos, quando dizemos "não", quando escolhemos cuidar de nós mesmas ou quando, simplesmente, não conseguimos dar conta de tudo. Afinal, apesar de sermos “multi” (Sim! Conseguimos fazer várias tarefas ao mesmo tempo!), somos humanas: a mente cansa, o corpo também.

 

Mas por que isso acontece?

Desde muito cedo, muitas meninas aprendem a cultura do “agradar”. Aprendem a ser educadas, prestativas, fortes, compreensivas e responsáveis. Crescem ouvindo que uma "boa mulher" coloca os outros em primeiro lugar. Lamentavelmente, por muito tempo, fomos consideradas seres para servir e procriar...

O autocuidado passa a ser incorporado na cultura do egoísmo. Então:

Quando escolhem descansar, sentem culpa.

Quando não conseguem atender a todas as expectativas, sentem culpa.

Quando erram, a culpa parece ainda maior.

Quando acertam, muitas vezes acham que poderiam ter feito mais.

É como se existisse uma cobrança invisível dizendo o tempo todo: "Você precisa ser perfeita."

Uma cultura que foi transferida de geração para geração.

E nos tempos atuais, ainda temos um agravante: as redes sociais. Antigamente, o modelo que as mulheres almejavam alcançar eram as atrizes de novela. Hoje, a novela é nas redes sociais, 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem qualquer interrupção — aumentando, assim, as comparações e as frustrações.

Mas ninguém consegue viver assim.

A verdade é que você não nasceu para carregar o peso do mundo nos ombros. Seu valor não depende da quantidade de tarefas que realiza, do quanto suporta em silêncio ou do quanto consegue agradar aos outros.

Não há problema algum em pedir ajuda, chorar, gritar... Não há problema algum em decidir parar, mudar de ideia, colocar limites...           É libertador!

A culpa pode nos ajudar a reconhecer um erro e fazer diferente. O problema é quando a culpa deixa de ser um aviso e passa a ser uma forma de viver. É carregar um peso desnecessário!

Sentir culpa constantemente rouba sua alegria, seu brilho, desgasta os relacionamentos e faz muitas mulheres esquecerem de si mesmas — ficando frustradas, caladas, tristes e solitárias.

Vamos romper esse ciclo e trocar a culpa pela gentileza. Seja gentil consigo mesma!

Porque ninguém oferece amor verdadeiro ao mundo quando vive completamente vazia por dentro. Nós só podemos dar aquilo que temos, isso é fato.

Cuidar de você não diminui o amor que sente pelos outros — muito pelo contrário.

Descansar não faz de você uma pessoa preguiçosa.

Dizer "não" quando necessário não faz de você uma pessoa ruim.

Descanso, carinho e respeito não são recompensas por ser perfeita; são direitos de todo ser humano. Fomos criados pelo Amor e para o Amor, e esse Amor começa aqui dentro de você mesma.

Exercício Prático

Quando a culpa aparecer, pergunte a si mesma:

"— Eu realmente fiz algo errado... ou apenas estou me colocando em último lugar mais uma vez?"

ou

"— Eu fiz o meu melhor naquele momento!"

Assim, você estará dando o primeiro e importante passo para viver com mais leveza.

Porque a mulher mais importante da sua vida também merece muito cuidado, amor e respeito: e essa mulher é você!